Назад

Яблочный коктейль с кефиром

Освежающий и полезный яблочный коктейль с кефиром, мёдом и корицей. Лёгкий десерт или перекус, готовый за 10 минут.
Печать рецепта
Время на подготовку 7 минуты
Общее время 10 минуты
Порции: 3
Блюдо: Десерт, Напитки
Кухня: Домашняя
Калории: 155
Ингридиенты Оборудование Приготовление Примечание

Оборудование

  • Блендер
  • Нож и доска
  • Бокалы или стаканы

Приготовление
 

  1. Яблоки вымойте, очистите от кожуры и сердцевины.
  2. Измельчите мякоть блендером до пюреобразной консистенции.
  3. Влейте холодный кефир в яблочное пюре и взбейте.
  4. Добавьте мёд и корицу, ещё раз взбейте.
  5. Разлейте коктейль по бокалам. Украсьте мятой, орешками или ломтиками яблок.

Ингредиенты
  

  • 400 мл Кефир холодный
  • 3 шт Яблоки
  • 2 ст. л. Мёд
  • Корица молотая по вкусу
  • мята, орехи или дольки яблок для украшения

Примечание

Вкус: выбирайте сладкие яблоки, если хотите менее кислый коктейль.
Текстура: для густого смузи добавьте 1 банан или овсяные хлопья.
Подача: коктейль красиво смотрится в прозрачных бокалах с щепоткой корицы сверху.
Хранение: лучше готовить перед подачей, в холодильнике сохраняется до 12 часов.