Назад

Английский салат с курицей и вишней

Лёгкий, яркий и праздничный салат британского происхождения — куриное филе, зелень и кисло-сладкая вишня под ароматным соусом из сметаны, мёда, лимонного сока и карри.
Время на подготовку 10 минуты
Время приготовления 15 минуты
Общее время 25 минуты
Порции: 2
Блюдо: Салат
Кухня: Европейская
Калории: 220

Оборудование

  • Сковорода
  • Нож
  • Разделочная доска
  • Миска для соуса
  • Соусник

Приготовление
 

  1. Разморозьте вишню заранее и полностью слейте выделившийся сок.
  2. Вымойте зелёный салат и зелёный лук, обсушите.
  3. Куриное филе вымойте и обсушите.
  4. Разогрейте немного оливкового масла на сковороде.
  5. Выложите курицу, накройте крышкой и тушите 10 минут.
  6. Снимите крышку, обжарьте филе по 2–3 минуты с каждой стороны до румяной корочки. Посолите и поперчите.
  7. Нарежьте филе тонкими пластинами.
Готовим соус:
  1. В миске смешайте сметану, мёд, лимонный сок, карри и щепотку соли.
  2. Переложите соус в соусник.
Сборка салата:
  1. В каждую тарелку выложите по половине зелёного салата.
  2. Сверху разложите пластинки курицы.
  3. Между кусочками выложите вишню, в центре сделайте небольшую горку ягод.
  4. Посыпьте нарезанным зелёным луком.

Ингредиенты
  

  • 150 г Вишня замороженная без косточек
  • 1 шт. Куриное филе
  • 1 пучок Салат зелёный
  • 4 пера Лук зелёный
  • 1 щепотка Соль
Соус
  • 4 ст. л. Сметана
  • 2 ч. л. Мёд
  • 1 ст. л. Лимонный сок
  • 1 ч. л. Карри
  • 1 щепотка Соль

Примечание

Вишню можно заменить свежей, если сезон.
Добавьте щепотку копчёной паприки — вкус станет глубже.
Можно заменить сметану на греческий йогурт для более лёгкого варианта.
Курицу можно не тушить, а запечь или приготовить на гриле.